Mục lục:
- Dưới đây là những gì để ăn để có thêm keratin cho tóc của bạn
- Đậu Hà Lan
- gà tây
- Cá hồi
- Trứng
- Tên lửa
Video: Keratin cho tóc, ăn gì để biết thêm
2024 Tác giả: Devin Ellington | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-02 10:20
Nó làm cho chúng trở nên mạnh mẽ và chống lại các tác động bên ngoài và giúp chống lại sự sụp đổ của chúng. Dưới đây là những loại thực phẩm nên chọn để đảm bảo bạn có đầy đủ keratin trên bàn ăn
Tóc bị ảnh hưởng rất nhiều bởi sự thay đổi theo mùa, căng thẳng và những thói quen xấu, bao gồm cả những thứ bạn có trên bàn ăn.
Có tóc chắc khỏe các phương pháp điều trị dựa trên chăm sóc tóc thường được khuyến khích keratin, một loại protein quan trọng để tăng cường sức mạnh cho chúng.
Trên thực tế, chất này, hiện diện tự nhiên trong cấu trúc tóc và ảnh hưởng đến vẻ đẹp và sức khỏe của nó, có thể được tạo ra bắt đầu từ một số chất dinh dưỡng được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm.
Nhưng những thực phẩm không nên bỏ qua trên bàn ăn để đảm bảo cung cấp đủ lượng protein quý giá này là gì?
Dưới đây là những gì để ăn để có thêm keratin cho tóc của bạn
** Tóc xỉn màu và rụng? 5 loại thực phẩm giúp chúng khỏe và đẹp hơn **
Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan chứa một lượng kẽm cao, một loại khoáng chất tạo điều kiện sản xuất keratin.
Kết hợp chúng với ngũ cốc ngũ cốc như đánh vần. Nhờ sự hiện diện của biotin, nó giúp có nhiều hơn và do đó giúp tóc chắc khỏe hơn.
gà tây
Thịt gà tây là một nguồn tuyệt vời của vitamin B và protein tạo điều kiện thuận lợi cho việc sản xuất keratin.
Ăn xen kẽ với thịt gà một hoặc hai lần một tuần.
Kết hợp nó trong thực đơn với các loại thực phẩm như nấm giàu vitamin H để mang lại nhiều hơn cấu trúc tóc chắc khỏe.
Cá hồi
Cá hồi và tất cả các giống cá nói chung rất giàu lysine, có liên quan đến quá trình tổng hợp keratin.
Sự kết hợp lý tưởng để mang đến một bàn tiệc tốt cho mái tóc của bạn? Liên kết trong cùng một bữa ăn cá với một phần nhỏ hạt có dầu, ví dụ một thìa cà phê hạt lanh, nhờ giàu khoáng chất giúp sản xuất hạt lanh.
** Cách gội đầu: hướng dẫn mà bạn không biết là mình cần **
Trứng
Trứng là một quả thật bổ sung keratin tự nhiên.
Chúng cung cấp các axit amin thiết yếu có lợi cho quá trình tổng hợp của chúng. Sau đó, chúng đảm bảo các khoáng chất như kẽm và sắt, tạo điều kiện thuận lợi cho sự tích hợp của chúng.
Kết hợp chúng trong cùng một bữa ăn với các loại rau xanh và rau như hành tây, bông cải xanh hoặc bắp cải, chúng rất giàu cysteine, một tiền chất của loại protein này.
Tên lửa
Arugula là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, giúp tạo điều kiện thuận lợi cho việc sản xuất keratin.
Vitamin này cũng cần thiết cho tổng hợp collagen, một loại protein khác mà cơ thể không thể tự sản xuất, cần thiết cho hoạt động củng cố tóc.
** Uống Collagen: 4 điều cần biết về xu hướng làm đẹp mới nhất của sao **
Tín ảnh: Rút dây
Đề xuất:
Hãy cho tôi biết phòng ngủ của bạn được trang bị như thế nào và tôi sẽ cho bạn biết bạn là ai
Đồ đạc mà chúng tôi chọn cho ngôi nhà là sự phản ánh tính cách của chúng tôi. Và phòng ngủ cũng không thoát khỏi khuôn mẫu này Trước khi bắt đầu xử lý bất kỳ dự án thiết kế nào bạn cần tạo nguồn cảm hứng tinh thần của riêng bạn . Một khi chúng tôi nhận thức đầy đủ về phong cách mà chúng tôi bị thu hút, việc tìm kiếm ý tưởng truyền cảm hứng, từ đó bắt đầu thiết kế dự án của chúng tôi sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Chế độ ăn kiêng để giảm cân: cho tôi biết bạn là ai và tôi sẽ cho bạn biết chế độ ăn kiêng nào cần tuân theo
Chế độ ăn Địa Trung Hải hoặc Dukan, minestrone hoặc TLC: trong số các chế độ ăn kiêng để giảm cân cho mọi người tốt nhất cho sở thích và tính cách của họ Đây là một ăn kiêng danh cho tât cả. Và nó nên được lựa chọn trên cơ sở thị hiếu và tính cách của mỗi người.
Tóc: máy sấy tóc, máy ép tóc và máy tạo kiểu chuyên nghiệp cho kiểu tóc luôn gọn gàng
Máy sấy tóc, máy duỗi và máy tạo kiểu tóc chuyên nghiệp : khám phá những công cụ tốt nhất để có mái tóc quyến rũ và luôn gọn gàng! dụng cụ làm tóc nhờ Công nghệ Ion quý giá. phóng ra một luồng khí nhẹ có khả năng giữ ẩm và nuôi dưỡng tóc.
Tóc vàng hoe cho tóc vàng: sắc thái phù hợp cho tóc vàng nhạt, tro, mật ong hoặc đậm
Bronde được xác nhận là màu nhân vật chính cho SS 2015: khám phá các phiên bản phù hợp nhất cho màu tóc vàng nhạt, tro, mật ong hoặc vàng sẫm với việc lựa chọn các kiểu tóc của người nổi tiếng và từ các buổi trình diễn thời trang của đội Grazia.
Hãy cho tôi biết nơi đưa bạn vào buổi hẹn hò đầu tiên và tôi sẽ cho bạn biết anh ấy là người như thế nào
Bạn có thể hiểu rất nhiều điều về người đàn ông mà bạn sắp rời khỏi nơi bạn chọn cho buổi hẹn hò đầu tiên: nhìn là tin Các Buổi hẹn đầu tiên có thể nói rất nhiều về người đàn ông đã đề nghị với bạn ngay cả trước khi gặp anh ta. Vâng, tại sao bạn sẽ gặp nhau ở đâu và khi nào là một phần sẽ giúp bạn theo dõi các đường viền của tính cách ngày của bạn.